Fatiga

Puntos clave

• La fatiga es una sensación de agotamiento o cansancio extremo.
• Puede sentir fatiga física, mental o emocional. Cada tipo le afecta de diferentes maneras.
• Los factores relacionados con su estilo de vida pueden causar fatiga, o podría ser un signo de una enfermedad.
• Los cambios saludables en el estilo de vida y el tratamiento de cualquier causa médica pueden ayudar con la fatiga.

Información general

¿Qué es la fatiga?

La fatiga es cuando se siente cansado todo el tiempo, incluso cuando descansa y duerme lo suficiente. Todas las personas se sienten cansadas a veces, pero la fatiga es un cansancio extremo que no desaparece. La fatiga puede dificultar que se levante de la cama, que realice sus actividades diarias y que rinda bien en el trabajo. Algunas personas con fatiga quieren dormir durante el día, pero muchas veces el sueño no elimina su cansancio.

Otros nombres para la fatiga

Agotamiento, letargo, cansancio

¿Cuáles son los diferentes tipos de fatiga?

Existen diferentes tipos de fatiga según cómo se siente y qué siente. Algunos tipos frecuentes de fatiga incluyen:

• Física – La fatiga física es cuando su cuerpo está agotado. Puede tener dificultades para realizar tareas físicas, como subir escaleras. Con la fatiga física, puede presentar rigidez muscular o sensación de pesadez en las extremidades.
• Mental – La fatiga mental hace que las tareas que requieren pensar sean difíciles. Puede tener problemas para concentrarse o procesar información.
• Emocional – La fatiga emocional es la sensación de estar emocionalmente agotado. A menudo se debe a situaciones de vida estresantes.

Los síntomas de la fatiga mental y emocional pueden superponerse. Algunas personas presentan fatiga física, emocional y mental al mismo tiempo.

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Posibles causas

¿Qué puede causar fatiga?

La fatiga puede deberse a la falta de sueño, una alimentación poco saludable o beber demasiado alcohol. A veces usted conoce la causa de su agotamiento, como un evento estresante, mientras que en otras ocasiones su fatiga puede deberse a un problema de salud que no se ha diagnosticado.

Algunas causas frecuentes de fatiga pueden estar relacionadas con su salud mental u otros problemas de salud.

Causas relacionadas con la salud mental

Algunos de estos trastornos de salud mental pueden causar fatiga:

• Depresión
• Ansiedad
• Estrés
• Duelo y aflicción
• Trastornos de la conducta alimentaria
• Agotamiento emocional o desgaste profesional
• Acontecimientos de la vida, como mudarse o divorciarse

Otras causas

La fatiga también puede ser un síntoma de algunos de estos problemas de salud:

• Diabetes
• Miopatías metabólicas
• Trastorno del sueño
• Trastornos autoinmunitarios como el lupus o la artritis reumatoide
• Problemas de la tiroides
• Embarazo

Algunos medicamentos también pueden causar fatiga. Informe a su profesional de la salud si cree que su medicamento le causa fatiga. Esa persona puede ayudarle a controlar sus síntomas.

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Tratamiento y control

¿Cómo se puede tratar la fatiga?

Usted puede mejorar la fatiga aguda (a corto plazo) con algunos de los siguientes cambios en el estilo de vida:

• Siga una alimentación saludable
• Trate de dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche
• Maneje el estrés
• Haga ejercicio con regularidad
• Trabaje con un profesional de la salud para tratar cualquier problema médico subyacente que cause su fatiga

La fatiga crónica o el síndrome de fatiga crónica ocurren cuando presenta fatiga durante muchos meses. Es importante que trabaje con un profesional de la salud para determinar la causa de su fatiga y poder tratarla de manera adecuada. MinuteClinic ofrece una variedad de servicios que pueden ayudar con el diagnóstico y el tratamiento.

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Cuándo buscar atención médica

Vaya al hospital o llame al 911 si tiene fatiga y:

• Dolor en el pecho.
• Falta de aire.
• Palpitaciones fuertes, irregulares o rápidas.
• Siente que se va a desmayar o presenta desmayos.
• Dolor intenso en la pelvis, el estómago o la espalda.
• Pensamientos de hacer daño a usted mismo o a otras personas.

Llame a su profesional de la salud si:

• Su fatiga dura más de unos pocos días.
• Su fatiga aparece de repente o si la causa no está clara.
• Presenta una pérdida o aumento de peso repentinos.
• Tiene 65 años o más.
• Le resulta difícil trabajar o realizar las tareas diarias.

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Este material es solo de referencia y no debe utilizarse para decidir el tratamiento de problemas médicos específicos.

Visite a un profesional de la salud para la evaluación, el diagnóstico y el tratamiento de cualquier síntoma que pueda presentar. Si tiene una emergencia médica, llame al 911 o acuda al Departamento de Emergencias más cercano.

Fuentes de referencia utilizadas para esta página

1. What causes fatigue, and how can I treat it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/248002. Via Medical News Today. (Consultado en marzo de 2023).
2. Chronic Fatigue Syndrome https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/symptoms-causes/syc-20360490. Via Mayo Clinic. (Consultado en marzo de 2023).
3. Fatigue https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21206-fatigue. Via Cleveland Clinic. (Consultado en marzo de 2023).

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